O luto faz parte da experiência humana. A perda de alguém importante pode trazer sentimentos como tristeza, saudade, ansiedade, culpa e desânimo, além de mudanças na rotina e na forma como a pessoa se relaciona no dia a dia. Cada pessoa vivencia esse processo de uma maneira e não existe uma única forma de lidar com a ausência.
Embora o luto seja uma experiência individual, algumas mudanças podem indicar a necessidade de olhar com mais atenção para a saúde emocional. Quando o sofrimento começa a interferir de forma significativa no sono, na alimentação, nas atividades cotidianas ou na qualidade de vida, buscar apoio pode ser uma forma de cuidado.
A atenção à saúde emocional não precisa começar apenas quando o sofrimento chega ao limite, pode acontecer antes disso, quando a pessoa percebe que está sobrecarregada e precisa de apoio para compreender e atravessar esse momento.
Esse é um dos pontos abordados pela psicóloga Tereza Marte no último episódio da série “Aprendendo a Dizer Adeus”, da Afagu.
Segundo a profissional, a sobrecarga pode envolver diferentes dimensões da vida e se acumular ao longo do tempo, e situações, comportamentos e atitudes podem formar uma espécie de “mochila” que carregamos conosco ao longo do tempo.
A metáfora ajuda a compreender que cuidar da saúde mental também envolve reconhecer “aquilo que está pesando” e buscar maneiras de lidar com essa situação.
“Você não precisa chegar no limite para buscar terapia ou ajuda psicológica”
Procurar apoio psicológico não significa fraqueza. Pelo contrário: reconhece que algo está difícil, falar sobre o que se sente e buscar ajuda também são formas de cuidado consigo mesmo.
O acompanhamento profissional pode oferecer um espaço de acolhimento para compreender sentimentos, organizar pensamentos e desenvolver estratégias para lidar com situações que estão afetando sua rotina. Como Tereza reforça, cuidar da saúde mental também é um ato de coragem.
É justamente com esse propósito que a Afagu desenvolve a série “Aprendendo a Dizer Adeus”, publicada em suas redes sociais. Os episódios abordam temas relacionados ao luto, à saúde emocional e ao acolhimento, levando informação e espaço para diferentes conversas sobre a experiência da perda.
Acompanhe o episódio completo no Instagram da Afagu e compartilhe essa conversa com quem também pode precisar ouvi-la.
Sobre a Afagu
Presente em seis estados brasileiros e com mais de 170 filiais, a Assistência Familiar Anjo da Guarda busca, há 37 anos, estar presente em diferentes momentos da vida de seus clientes. A Afagu oferece serviços voltados ao cuidado, à assistência e ao bem-estar das famílias.
O Grupo Anjo da Guarda reúne empresas em diferentes segmentos, entre elas a Funerária Anjo da Guarda, Funerária Paz Eterna, Óticas Afagu, Funerária Ternura, Cliniafagu e a Floricultura Rayanne.
